Wie Sie einfach Ihre Stimme schön machen

Eine Stimme kann als Visitenkarte einer Person bezeichnet werden. Es kann ausdrucksstark oder eintönig, leise und tief oder hoch und laut sein. Die Stimme ist eng mit unseren Emotionen verbunden und gibt unseren Zustand oft an den Gesprächspartner weiter.

Mit Hilfe spezieller Übungen kann die Stimme "erzogen" werden, ihre natürlichen Eigenschaften entwickeln, stark und schön machen.

Bedienungsanleitung

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Die Basis einer guten Stimme ist tiefes Atmen. Jede Atemgymnastik ist nützlich: klassische dreiphasige Zwerchfellatmung, Atmung nach K.P. Buteyko, paradoxe Atemgymnastik A.N. Strelnikova und andere. Die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit der Atemübungen.

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Nach Atemübungen können mehrere Übungen durchgeführt werden, um den Unterkiefer und den Rachen zu entspannen.

Öffne deinen Mund, lege deine Faust unter das Kinn und schüttle sie leicht, wobei du ein leises „E“ machst. Diese Übung entfernt Klammern und Spannungen vom Unterkiefer und lässt ihn sich frei bewegen. Öffnen Sie dann mehrmals den Mund und ahmen Sie ein Gähnen nach. Es ist möglich, dass Sie wirklich gähnen wollen. Gieren Sie in Ihrem Mund. Dies ist eine sehr nützliche Übung, die Kiefer, weichen Gaumen und Rachen trainiert.

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Nach den Artikulationsübungen fahren wir mit dem „Stimmen“ der Stimme fort. Gähne wieder, aber jetzt mit geschlossenem Mund. Die Lippen sind abgerundet, fest geschlossen, die Zähne sind offen. Fangen Sie das Gefühl eines "abgerundeten Mundes" ein. Sie können sich vorstellen, dass Sie heiße Kartoffeln im Mund haben, Angst haben, sich zu verbrennen, und deshalb diese abgerundete Position beibehalten. Und jetzt "schalten Sie die Stimme ein" - fangen Sie an, den "M" -Ton für eine lange Zeit zu ziehen. Versuchen Sie, den Klang Ihrer Stimme in den Himmel zu lenken. Und ziehen, ziehen Sie den Ton, während das Atmen ausreicht. Wenn die Atmung endet, atmen Sie ein und singen Sie erneut "MMMMMMM". Um das Klanggefühl der Stimme zu verstärken, fügen Sie Vibrationen hinzu: Klopfen Sie mit den Fingerspitzen beider Hände auf Lippen, Wangen, Stirn, Krone und dann auf Brust, Bauch und Rücken. Versuchen Sie in diesem Fall, die Stimme auf den Teil des Körpers zu "lenken", auf den Sie gerade klopfen. Die Dauer dieser Übung beträgt 3-5 Minuten.

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Lesen Sie Ihre Lieblingsgedichte vor, Zungenbrecher. Stellen Sie sich gleichzeitig vor, Sie erleben verschiedene emotionale Zustände: Freude, Traurigkeit, Wut, Überraschung, Irritation usw. Ändern Sie Ihre Stimme entsprechend diesen Emotionen.

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Sie können mit Ihrer Stimme "spielen" und ihre Stärke ändern. Um dies zu tun, sprechen Sie einen Zungenbrecher mit 4 bis 5 Wörtern aus, der die Stimme von Wort zu Wort verstärkt (das erste Wort im Flüsterton, das zweite etwas lauter, das nächste noch lauter und das letzte Wort schreien).

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Sagen Sie mehrmals den Satz "Ich liebe Eis" und beantworten Sie die Fragen eines imaginären Gesprächspartners: Wer liebt Eis? Magst du Eis? Was du liebst? Markieren Sie gleichzeitig die Wortantwort mit Ihrer Stimme.

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Übe dein orales Ausatmen. Es wird auch helfen, Ihre Stimme stark zu halten. Sie können mehrere Quatrains mehrmals vorlesen, indem Sie jede Zeile beim Ausatmen und dann zwei Zeilen aussprechen und schließlich das gesamte Gedicht bei einem Ausatmen vorlesen.

beachten Sie

Sprachübungen bringen eine größere Wirkung, wenn Sie sie in einem Unternehmen durchführen. Gleichzeitig scheinen sich die Stimmen zu „verbinden“. Suchen Sie also nach einem Team von Gleichgesinnten, machen Sie gemeinsam Atem- und Stimmübungen, und schon bald werden Sie in Ihrer Ansprache sicher hören: "Was für eine angenehme Stimme Sie haben!"

Nützliche Ratschläge

In einigen Fällen sind Stimmmängel (Schwäche, Heiserkeit, Monotonie) mit Problemen mit dem Stimmapparat verbunden. In diesem Fall ist es hilfreich, sich an Spezialisten zu wenden - einen Logopäden, einen Phonologen oder einen Phoniater, um mit deren Hilfe Ihre Stimme zu verbessern.