So erhöhen Sie Ihr iq-Level
Video: 10 Tricks, um den Dopaminspiegel im Körper zu erhöhen! 2024, Juli
IQ - Intelligenzkoeffizient, der hauptsächlich durch Vererbung bestimmt wird. Aber es kann dennoch zum Besseren verändert werden. Dazu müssen Sie einige Übungen durchführen, und bald werden Sie Ihren IQ nicht mehr kennen!
Du wirst brauchen
- Kreuzworträtsel
- Sudoku
- Lebensmittelmodus;
- gesunden Lebensstil.
Bedienungsanleitung
1
Versuchen Sie zunächst zu lernen, wie Sie sich auf verschiedene Informationsquellen konzentrieren können. Lesen Sie zum Beispiel ein Buch und hören Sie fern. Diese "Fähigkeit" kommt nicht sofort. Erstens sind Kopfschmerzen durch Überlastung und Müdigkeit möglich. Aber nach einer Weile können Sie mehrere Dinge gleichzeitig erledigen.
2
Versuchen Sie, so viele logische Probleme wie möglich zu lösen, Tests, die den IQ erhöhen, Kreuzworträtsel, Sudoku usw. Dein Gehirn sollte funktionieren. Wenn es nicht sofort funktioniert, seien Sie nicht verärgert und geben Sie den Unterricht nicht auf. Sehen Sie die Antwort aus dem Augenwinkel. Sie erinnern sich also daran, ziehen logische Schlussfolgerungen und lösen leicht ähnliche Probleme.
3
Erweitern Sie Ihren Horizont. Lesen Sie so viele Zeitungen, Zeitschriften und Bücher wie möglich. Sehen Sie sich die Nachrichten an und hören Sie Radio. So sind Sie immer über alle Ereignisse auf dem Laufenden und ein interessanter Gesprächspartner für andere.
4
Lernen Sie zu analysieren. Es mag nicht geschickt und manchmal dumm sein, aber nur auf diese Weise lernt Ihr Gehirn die Analyse. Stellen Sie sich zum Beispiel zwei völlig verschiedene Dinge vor: eine Katze und einen Ziegelstein. Witzig aber effektiv! Versuchen Sie, so viel Gemeinsamkeiten wie möglich zu finden. Versuchen Sie sich alle möglichen Situationen vorzustellen und entwickeln Sie einfallsreiches Denken.
5
Ärzte empfehlen, Lebensmittel in kleinen Portionen zu essen, jedoch 4-5 mal am Tag. So sparen Sie den Blutfluss zum Gehirn. Wenn Sie 1-2 mal am Tag in großen Portionen essen, wird die Energie des Körpers diese Nahrung verdauen und es bleibt wenig für das Gehirn übrig.
6
Kein Wunder, dass übermäßiges Rauchen gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie vorhaben, den IQ zu erhöhen, geben Sie das Rauchen auf oder reduzieren Sie die Anzahl der gerauchten Zigaretten. Tabakrauch hilft, den Sauerstoffverbrauch des Gehirns zu senken, und verschlechtert folglich die Gehirnaktivität.
Nützliche Ratschläge
Versuchen Sie beim Denken, tief durch die Nase zu atmen. Ihr Gehirn ist also mit Sauerstoff gesättigt und es erscheinen sofort neue unerwartete Lösungen!